Problem z koncentracją uwagi. Koncentracja jest umiejętnością skupienia uwagi na wykonywanym działaniu czy określonym przedmiocie. Głównym jej założeniem jest skierowanie świadomości na określony cel czy własne przeżycie. Kłopoty z koncentracją zarówno u dzieci, jak i dorosłych to znak naszych czasów. Pierwsze oznaki rozproszonej uwagi obserwujemy podczas nauki w wieku przedszkolnym, pojawiają się wówczas problemy ze skupieniem się i brakiem staranności. Do zaburzeń koncentracji zalicza się nieuwagę, wolniejsze tempo nauki czy pracy, zniechęcenie, odbieganie od tematu czy tzw. „bujanie w obłokach”. Przyczyn zaburzeń koncentracji jest wiele, są to m.in.: przemiany społeczne (współczesny świat oferuje bez większego trudu rozrywkę pod postacią telewizji czy komputera co nie sprzyja utrzymaniu uwagi na jednej rzeczy), negatywna sytuacja w rodzinie (wzrost liczby samotnych rodziców, ekonomiczne ograniczenia i ucieczka w Internet nie sprzyja koncentracji), mała motywacja, pasmo porażek, ograniczone zdolności intelektualne, zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) czy niewłaściwa dieta – np. brak magnezu utrudniają skoncentrowanie się.
Jak pokonać trudności w koncentracji?
Zaburzenie koncentracji przybiera różne formy, np. nieuwaga (pracując szybko, robimy wiele błędów), wolne tempo pracy (pracując bardzo powoli, często przerywamy pracę), przy zniechęceniu szybko się męczymy, odbieganie od tematu rozkojarza i sprzyja „bujaniu w obłokach”. Co należy zrobić w tej kwestii? Należy uczyć się wzajemnej komunikacji, uczyć się staranności i dokładności w działaniu, pamiętać o zaspokojeniu potrzeby ruchu i świeżego powietrza, samodzielnie podejmować decyzje, próbować panować nad chaosem, organizować obowiązki szkolne czy domowe, właściwie się odżywiać. Koncentracje i skupienie można wspomóc poprzez relaksacyjne ćwiczenia oddechowe, ruchowe, gry i zabawy, m.in. komputerowe.
Co to są oleje CBD?
Świat sportu i e-sportu interesuje się stosowaniem preparatów konopnych np. oleju CBD. Sportowcy niemalże na całym świecie lobbują o pełną legalizacją preparatów konopnych. Podobne opinie pojawiają się na scenie e-gamingu gdzie e-sportowcy traktują olejki cbd jako naturalne suplementy dla graczy https://purehemp.pl/suplementy-dla-graczy-top-5/ wyciszające emocje, minimalizujące napięcie towarzyszące rozgrywkom w e-sporcie, a także ułatwiające regenerację sił mentalnych tak ważnych dla wielogodzinnych sesji wymagających silnej koncentracji i doskonałego skupienia uwagi.
CBD jest drugim najbardziej znanym związkiem występującym w konopiach. W przeciwieństwie do THC, CBD (kannabidiol) nie jest to kannabinoid psychoaktywny i nie powoduje odurzenia. CBD działa przeciwpsychotycznie, tzn. że CBD działa przeciwnie niż THC. Sugeruje się, że CBD zmniejsza odurzające działanie THC. Kannabidiol, który odpowiedzialny jest za regenerację i działanie przeciwbólowe, minimalizuje konieczność zażywania przeciwbólowych leków opioidowych. Do głównych zalet stosowania olejów CBD u osób aktywnych fizyczne zalicza się działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwlękowe, rozluźniające, regulujące apetyt i sen. Samo CBD nie zwiększy wyników sportowych, ale sprawdza się w momentach okołotreningowym. Stosuje się go celem ogólnego wyciszenia i zrelaksowania organizmu, ponadto złagodzenia bólu stawów i mięśni oraz utrzymania organizmu na zdrowym poziomie.
